CALCOLO​ ​BMI​ ​E​ ​MASSA​ ​GRASSA

Calcolatore online del BMI (indice di massa corporea) con la stima della percentuale di grasso corporeo e massa grassa e il valore di massa magra .
La​ ​nascita​ ​del​ ​Body​ ​Mass​ ​Index L'indice di massa corporea (o BMI, dall'inglese Body Mass Index) è stato ideato tra il
1830 e il 1850 dal sociologo Lambert Adolphe Jacques Quetelet (e per questo il BMI
prende anche il nome di Indice di Quetelet).
Si tratta di dividere il peso (in kg), per l'altezza al quadrato (in mt), quindi:

BMI = PESO / (ALTEZZA X ALTEZZA)

Ad esempio, per un individuo alto 1,76 cm e del peso di 75kg, il bmi sarà: 75 / (1,76x1,76) = 24,21 
l'indice di massa corporea prende in considerazione solo peso e altezza, un limite di per persone con massa muscolare notevole, come i bodybuilders e persone con muscolature importanti, perchè il risultato tenderà a sovrastimare la massa grassa.
l'indice di massa corporea non considera altri valori come età e sesso, alimentazione, fattori genetici, ecc.

LA​ ​NUOVA​ ​FORMULA​ ​DEL​ ​BMI


Nel 2013 i ricercatori della Oxford University hanno elaborato una nuova formula del BMI, ovvero: BMI (Oxford 2013) = 1.3 x peso / altezza 2.5

Ad esempio, per l'individuo precedente, alto 1,76 cm e del peso di 75 kg, il bmi sarà: 1.3 x 75 / 1,76 2.5 = 23,72
Il BMI è leggermente inferiore, rispetto alla formula precedente ideata da Lambert

TABELLA​ ​BMI​ ​E​ ​SITUAZIONE​ ​DEL​ ​PESO

L'Organizzazione Mondiale della Sanità (WHO) ha affiancato delle tabelle per definire gli individui con termini relativi a "magrezza" o "sovrappeso/obesità".

Situazione​ ​peso Min Max
Obesità di III classe (gravissima) ≥ 40,00
Obesità di II classe (grave) 35,00 39,9
Obesità di I classe (moderata) 30,0 34,9
Sovrappeso 25,0 29,9
Regolare (peso ideale) 18,5 24,9
Leggermente sottopeso 17,5 18,49
Visibilmente sottopeso (anoressia moderata) 15,50 17,49
Grave magrezza (anoressia grave) <15,50

CALCOLO​ ​DELLA​ ​MASSA​ ​GRASSA


Per una stima della massa grassa è utile la formula di Wilmore Behnke.
Nella formula di Wilmore Behnke prendeiamo in considerazione il peso (in kg) e la circonferenza della vita (in cm), quindi:

LMB = 44.636 + 1.0817 x peso - 0.7396 x vita

Considerando quindi un uomo di 75 kg e con 83 cm di circonferenza vita, il valore di massa magra sarà:
44.636 + 1.0817 * 75 - 0.7386 x 83 = 64,4kg
La massa grassa sarà quindi 10,6 kg (75-64,4).
E la percentuale di massa grassa, di conseguenza sarà 14,1% (10,6 / 75).
Note​ ​importante
La formula di Wilmore Behnke sul calcolo della massa magra/grassa è meno attendibile per la donna e più attendibile per l'uomo.

CALCOLATORE​ ​BMI,​ ​MORFOLOGIA,​ ​%BF,​ ​MASSA​ ​MAGRA,​ MASSA GRASSA

Questo calcolatore ti consente di avere il tuo BMI (e relativa situazione del peso), la morfologia, la stima della percentuale di grasso corporeo e l'indicazione della relativa massa magra e massa grassa.

CALCOLA

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